Osteochondroza jest często nazywana chorobą spowodowaną przejściem człowieka na bezpośredni spacer, chorobę cywilizowanego świata. W rzeczywistości obciążenie kręgosłupa u współczesnych ludzi prawie nigdy nie jest rozmieszczone równomiernie, a osteochondroza charakteryzuje się uszkodzeniem dysków międzykręgowych. Każdego roku choroba ta coraz bardziej cierpi z powodu populacji na całym świecie. W każdym wieku osoba może zacząć cierpieć z powodu bólu, napadów i innych objawów osteochondrozy, które między innymi powodują również szereg innych chorób. Na rozwój choroby wpływają nie tylko czynniki dziedziczne lub zmiany związane z wiekiem, ale także pogarszającą się sytuację środowiskową, produkty spożywcze, które przynoszą więcej szkody niż korzyści i inne warunki życia ludzi w XXI wieku. Najczęstszym rodzajem osteochondozy jest lędźwiowa, drugie miejsce zajmuje osteochondroza kręgosłupa szyjnego (osteochondroza szyjki macicy).
Główne przyczyny osteochondrozy regionu szyjki macicy
Współczesny świat, pomimo postępowych metod leczenia, rozwoju nauki i technologii medycznych, nadal stoi w obliczu różnego rodzaju chorób związanych z kręgosłupem. Wśród ważnych przyczyn osteochondrozy można nazwać następujące:
1. Przyczyny obiektywnej natury, w obecności szczególnej uwagi na własny kręgosłup
- Dziedziczne predyspozycje: Osteochondroza można odziedziczyć. Jeśli krewni cierpią z powodu takiej choroby, powinieneś podjąć wszelkie możliwe środki zapobiegawcze, aby zapobiec jej rozwojowi
- Zmiany związane z wiekiem: z wiekiem samo ciało coraz mniej wytwarza użyteczne substancje, które powinny również utrzymywać kręgosłup w zdrowym stanie. Aby osteochondroza rozwinęła się wolniej, powinieneś już zająć się jej stanem u młodzieży
2. Przyczyny związane z stylem życia osoby. Łatwo je wyeliminować, jeśli nie są stabilne, a nawet lepiej, aby natychmiast przestrzegać zasad zdrowego stylu życia
- Odżywianie: To, co osoba je bezpośrednio, wpływa na jego zdrowie. Zauważalna, szybka poprawa powoduje odrzucenie soli, cukru, mąki i potraw tłuszczowych, od spożywania produktów, w tym konserwantów i barwników, z czekolady i alkoholu. I wręcz przeciwnie, należy uwzględnić w diecie te produkty, które pomagają w budowie kości i chrząstki (na przykład produkty kwaśne))
- Nadmierna waga: Naturalną konsekwencją niedożywienia jest wzrost masy, co prowadzi do wzrostu obciążenia kręgów
- Hipotermia: Należy unikać wszelkiego rodzaju hipotermii. Jeśli tak się stało, stało się to szybko w leczeniu, kończąc to do końca
- Urazy kręgosłupa nieuchronnie w końcu wpłyną na jego stan
- Hipodynamia: Mała mobilność negatywnie wpływa na funkcjonowanie wszystkich części kręgosłupa
- Zatrudzenie wpływa również na dyski międzykręgowe, zapobiega absorpcji użytecznych elementów mikro i makro. Palenie i alkohol są głównymi przyczynami zatrucia ciała
- Stres: Wydaje się, że brak snu, depresja, negatywny stan emocjonalny nie są związane z dyskomfortem testowanym z osteochondrozą kręgosłupa szyjnego. Jednak to nie jest
Objawy osteochondrozy kręgosłupa szyjnego
Leczenie osteochondrozy kręgosłupa szyjnego należy rozpocząć jak najwcześniej. Jak każda choroba w zaawansowanej formie, jest ona traktowana znacznie mocniej, a konsekwencje wpływają na całe ciało. Czasami objawy osteochondrozy są przypisywane innym chorobom. W przypadku wszelkich odchyleń od normy należy natychmiast skonsultować się z lekarzem i zrewidować swój styl życia. Objawy osteochondrozy szyjki macicy obejmują:
- Ból, głównie w obszarze potylicznym, między łopatkami, w szyi
- Uczucie w ramionach
- Drętwienie palców (głównie podczas snu)
- Jeśli z powodu rozwoju osteochondrozy kręgosłupa szyjnego, krążenie mózgowe jest zakłócone, osoba często zawroty głowy, „muchy" SO -Callise „Muchy" miga na jego oczach
- Stóp dławicy piersiowej mogą okazać się fałszywe - z osteochondrozą hotelu szyjki macicy, często występuje fałszywa dławica piersiowa
- Bóle głowy
- W niektórych przypadkach, z osteochondrozą regionu szyjnego, istnieje nawet pogorszenie widzenia
- Hałas, zatłoczenie, dzwonienie w uszach. W niektórych przypadkach możliwe jest pogorszenie słuchu
- Z powodu bólu głowy głowy są ograniczone
- Brak tlenu, który można wyrażać podczas duszności, chrapanie, a także zwiększone zmęczenie
- Nudności, a czasem wymioty
- Wahania ciśnienia krwi
W przypadku braku właściwego leczenia objawy mogą przybierać bardziej ostre postacie: na przykład może wystąpić porażenie kończyn górnych, przepuklina często pojawia się w obszarze szyjki macicy, sen jest zaburzony z powodu bólu, pamięć się pogarsza.
Metody leczenia i zapobiegania osteochondrozzy kręgosłupa szyjnego
Dieta. Ważnym czynnikiem prowadzącym do udanego leczenia osteochondrozy w regionie szyjki macicy jest przestrzeganie diety, co nie oznacza porzucenia większości produktów z osteochondrozą, przeciwnie, mono-diety, skłonne odżywianie są przeciwne. Aby zmniejszyć wagę, należy przestrzegać mocy ułamkowej 4-5 razy dziennie.
Jakie produkty są ważne dla przywrócenia tkaniny chrząstki:
- mięso (niskie -tłokowe, nie smażone)
- Ryby i owoce morza
- produkty mleczne, w tym ser, twarogowy ser, kefir
- oliwa z oliwek
- Warzywa i owoce, zarówno świeże, a nie w puszce lub podlegają innym przetwarzaniu. Brokuły, Zielone, daty są szczególnie bogate w tak niezbędne do osteochondrozy przez wapń
- Grupy
- Orzechy i nasiona
- jaja
- Magnez może „dostarczać" banany, ogórki, płatki owsiane, suszone morele, rośliny strączkowe
Produkty, z których z osteochondrozą szyi będziesz musiał odmówić:
- Piekarnia i słodka
- tłuszcz, ostre, słone jedzenie
- żywność w puszkach
- napoje gazone gazowane i alkoholowe
- Produkty fast food
- smalec i kiełbaski
- Mocna herbata i kawa
W przypadku osteochondrozy należy pić 2, 5 - 3 litrów czystej wody, pozostałych napojów, zupy nie są brane pod uwagę.
Procedury fizjoterapeutyczne. Ten rodzaj leczenia od dawna staje się doskonałą metodą zmniejszania bólu i obrzęku, poprawy mikrokrążenia krwi, relaksu i usuwania toksyn. Wśród procedur fizjoterapeutycznych we współczesnej praktyce medycznej cały zakres możliwości:
- Elektroforeza i galwanizacja
- Procedury ultra -częstotliwości (UHF)
- Magnetoterapia
- ultrafioletowy
- Kąpiele parafinowe i błotne
- Masaż strefy kołnierza
Leki. W przypadku silnego bólu leki, które mogą je zmniejszyć, są przyjmowane w celu złagodzenia stanu zapalnego. Aby uzupełnić brak mikro i makroelementów w ciele, zaleca się przyjmowanie witamin i dodatków żywności, które mogą przywrócić niezbędną równowagę, co w dzisiejszych czasach trudno jest osiągnąć tylko za pomocą produktów spożywczych. Dobry wpływ na region szyjki maści ma maści zaprojektowane również w celu zmniejszenia stanu zapalnego i bólu
Medyczne wychowanie fizyczne. Ruch daje możliwość zajęcia innej pozycji. Ponieważ współczesna osoba jest nieaktywna i częściej spędza czas w pozycji siedzącej lub leżącej, gimnastyka do wzmocnienia kręgosłupa jest po prostu niezastąpiona. Ćwiczenia nie powinny powodować bólu, dyskomfortu, a ponadto zranienie. W przypadku osteochondrozy regionu szyjnego ćwiczenia fizjoterapii mają na celu wzmocnienie mięśni szyi:
-
leżąc na brzuchu, delikatnie podnieś głowę (prosto z tyłu), przytrzymaj ją w tej pozycji przez 1-2 minuty, opuść ją
- W tej samej pozycji obróć głowę na lewą prawą
- Ćwiczenie, które jest łatwe do wykonania w dniu roboczym, siedząc przy stole: z dłońmi, spoczywając na czole, na zawsze opór („tyłek"), a następnie skrzyżuj ramiona z tyłu głowy, a także opieraj głowę w dłoniach, opierając się.
- Ćwiczenie to nie wymaga również specjalnych warunków do spełnienia: obracanie głowy w lewo i w prawo, przechylając głowę w obu kierunkach do ramion, przechylania głowy w przód iw tył i obrót głowy. Lepiej jest wykonywać te ćwiczenia siedzące, powoli, podczas zawrotów głowy, przerwać
- Ponieważ region szyjki macicy jest bezpośrednio związany z innymi częściami kręgosłupa, ważne jest, aby wzmocnić plecy: w tym celu musisz położyć się na plecach, dokręcić nogi do klatki piersiowej i przewrócić (powinieneś być wykonywany na twardej powierzchni); Leżąc na plecach, połóż stopy na krześle i przyciągnij głowę na kolana; klęcząc, ściskając dłonie za plecami, próbując przyciągnąć kolana czoło
Zaleca się regularne wykonywanie ćwiczeń, co najmniej kilka minut dziennie, w przeciwnym razie ich efekt będzie minimalny. Powinieneś również właściwie zorganizować miejsce do snu: odpowiedni materac (nie pchany, płaską, solidną powierzchnią), która jest niezwykle ważna w przypadku osteochondrozy szyi strefy kołnierza, specjalna twarda poduszka o pewnym kształcie dla właściwej pozycji głowy i szyi podczas snu, również powinien leżeć na łóżku.
Rewery ludowe. Pomimo faktu, że osteochondroza jest plagą współczesnej osoby, ludzie od dawna cierpią z powodu tej choroby, a zatem tradycyjna medycyna ma wiele recept na usuwanie bólu, obrzęku, poprawy ogólnego stanu i zapobiegania:
- Aby użyć zewnętrznego w domu, możesz wykonać maści i pocieranie: Czerwone jagody z czarnego bzu są wylewane 2/3 alkoholem i są tego warte przez tydzień - wówczas można go stosować tarcie; Szyszki chmielowe są wcierane masłem i wcierane w obszar kołnierza
- Do użytku wewnętrznego wykonane są wywar, infuzje są warzone, warzone herbatę ziołową: herbaty ziołowe zaleca się warzenie w oparciu o brzeczkę, dzwon, chmiel - 2 łyżki trawy na 0, 5 masy wody są zwykle warzone przez 5 minut, a następnie mieszanina jest podawana przez pół godziny, filtrowana i przyjmowana w kilku technikach.
Podejmując środki w leczeniu osteochondrozy kręgosłupa szyjnego, nie zapominaj, że zapobieganie chorobie jest zawsze bardziej skuteczne. Ponadto każda choroba wymaga zintegrowanego podejścia do leczenia, ponieważ efekt powinien być zapewniony dla całego organizmu jako całości.